ボンキュート

外向きバスト

外向きバストトの方にはオススメの谷間を作る方法はブラジャーのパットを使用が有効です。

 

パット付きのブラジャーを着ける時、上半身を前屈させ、背中の肉もブラジャーに入れるようにします。
プラスαで上腕の脂肪も胸に流れるようにマッサージします。
あとはパットの力で胸の内側が膨らむ様に脇の下に手を入れてグイッと押し込みます。

 

更に谷間を作りたい場合はブラジャーの上から装着するタイプのネットを着けます。
胸を持ち上げ、内側に膨らみを作ってくれます。
これはなかなか締め付けがキツイですが、ツンとして、谷間がはっきりした胸を作ることが出来ます。

 

特に高価なブラジャーに頼る必要はなく、前ホックのブラを購入するのも外向きバストを改善する簡単な方法です。

 

ブラジャーやネットの力を利用することで簡単に谷間は作れますが、やはり脱いだ時も良い形を保ちたいものです。
そのためにはやはり大胸筋のトレーニングが必要です。
かと言って筋トレし過ぎると胸は脂肪の塊なので、脂肪が減ってしまうと逆に胸が小さくなってしまうので、ノーマルな方法で胸の前で両手を合わせてグーっと力を入れ、押し合うという体操レベルでOKです。
母指球同士で押し合う様にすると更に効果が上がります。

 

外向きバストの方は寄せた時にぐーっと豊満なバストになるためにも外向きバストの矯正とともにバストアップ効果があるボンキュートのサプリも併用されることをおすすめします。